Ein einfacher Guide zu wirkungsvoller Meditation

Meditation. Jeder spricht davon. Jeder hat es irgendwie schon mal versucht. Doch was verbirgt sich wirklich dahinter? Wie kannst du meditieren, damit du maximalen Nutzen aus der Meditation ziehst? Und was musst du dabei beachten? Diesen und weiteren Fragen werden wir...